2009年07月18日

スランプはいつか脱出できます

「ああ、スランプや〜!」

ボウリングに限らず、スポーツをやっている人の口から良く出るセリフです。過去の最高得点 200点 とかが頭にあって、本当の実力はまだ AV.150 くらいが精いっぱいなのに、自分の力を過大評価し過ぎて毎回の様に言っている人は論外ですが、高いアベレージを一定期間 AV.170以上 を 一年間 とか続けて来た人(一定レベルの投球フォームやアジャスティングが出来ないと無理)の成績が落ちて来るのは、本当にスランプと言えるでしょう。

でも、スランプが運みたいなものだと思っている方、それは間違いだと思いますよ。

私の場合で申し訳ありませんが、スランプの時って、やはり好調な時と少し違っているものです。原因は 体調, フォーム, 道具, 気分 等、その時によっていろいろです。たいていの場合は一緒に投げている人に言われた一言で気がついたり、プロスクールで指摘されたり。いつもと違っている何かに気が付いてスランプを脱出します。

スランプに陥った時は、やみくもに練習するだけでなく、自分を分析する手段を講じてみては? きっと脱出の糸口が見つかって、今のスランプは終焉を迎える事でしょう。スランプはいつか脱出できます。ただし、自分の手で這い上がる気持ちが必要です。

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2009年05月17日

ボウラーのレベル区分 マイボウラー編

マイボウラーの実力による区分を、以下の様に定義したいと思います。(私論)

マイボウラーの区分

◇入門マイボウラー

AV.140以下程度

マイボールを作ってから日が浅い人は、おおむねこのレベルからのマイボールデビューとなります。ハウスボールを使っていた頃よりも一時的にスコアが落ちてしまうのはよくある事です。しかし、あなた専用に作られたマイボールに慣れてしまえばこっちのもの。ハウスボウラーに敗れる事は、徐々に少なくなっていくはずです。市販のマニュアル本を購入して理論武装を始め、プッシュアウェイ, 振り子スイィング, スパットボウリング 等の基本技を徹底的に練習し、密かに?実力を上げて行きましょう。通常の練習だけでなく、ボウリング教室受講の機会を作ると、すぐにこのレベルを卒業出来るでしょう。


◇初級マイボウラー

AV.140〜160程度

そろそろマイボウラーらしいスコアが出せる様になり、自らの成長が励みとなってボウリングの練習がとても楽しい頃です。会社や町会のボウリング大会に自慢のマイボールを持ち込めば、チームのエースとして活躍出来る事でしょう。ストライクポケット, 10ピン, 7ピン で得意の投球ラインを確立してスペア率の向上をはかり、更なるレベルアップのための基盤を固めていきましょう。AV.150〜160あたりではじめの壁があって、なかなか実力が上がらない時期が来たりもしますが、根気良く練習を続けましょう。まだまだ上位進出は無理でしょうが、時々ボウリング場が主催する試合にも出場してみましょう。また、これまで一個だけのマイボールで戦って来た方は、一投目用の曲がるボール, 二投目用の曲がらないボールという二個のボールを揃える事をお勧めします。ドリラーさんに相談してみてくださいね。


◇中級マイボウラー

AV.160〜180程度

このレベルになれば、マイボウラーとしては一人前のレベルと言えるでしょう。ボウリング場が主催する試合に出場しても、そこそこ戦う事が出来るはずです。最もたくさんのマイボウラーが、このレベルに含まれると思われます。AV.170, 180 あたりの壁を破るには、スベアミスの削減と連続ストライクの発生が必要です。定期的に試合に出たり、ホーム以外のボウリング場にも出向いたりして。レーンアジャスティング能力を向上させて行きましょう。ボウリング教室等でも、本格的なアドバイスをもらえるでしょう。


◇上級マイボウラー

AV.180〜200程度

このレベルになれば、マイボウラーとしては上位のレベルと言えるでしょう。特に調子が良い時ならば、ボウリング場が主催する試合で表彰台に登る事もあるかもしれません。AV.190, 200 あたりの遠く分厚い壁を破るには、スベアミスの大幅削減と、連続ストライクの増強が望まれます。公認インストラクターやプロボウラーが講師を勤めるボウリング教室等で、定期的に高度なアドバイスをもらってください。ここまで来たあなたなら、時間的, 経済的, その他の諸事情 が許せば、プロテストを目指してみるのもいいでしょう。


◇プロ級マイボウラー

AV.200程度以上

このレベルになれば、アマチュアボウラーとしては最高級のレベルと言えるでしょう。ボウリング場が主催する試合では、常に優勝候補のひとりです。AV.200 の実力に登りつめるには、週 0〜4ゲーム, 月8〜15ゲーム程度の練習量 ではかなり厳しいでしょう [私の事です(^_^;)]。少なくとも週10ゲーム以上, 月30ゲーム以上の、質の濃い練習が必要かと思います。公認インストラクターやプロボウラーからも、定期的なチェックを受けてください。時間的, 経済的, その他の諸事情 が許せば、プロテスト合格も夢ではありません。


この他に、AV.190〜200程度以上 でボウリング場主催の試合に定期的に出場している様な人を ハイアマチュア、AV.200程度以上 でプロアマトーナメントや全国レベルの大会で上位に残る実力がある様な人を トップアマチュア と呼んだりもします。これらの定義は曖昧ですが、呼び方としてはよく聞きます。


女性は-10点で判断してください。ただし、ホームとされているボウリング場だけでなく、少なくとも半分以上のデータは他のボウリング場のを混ぜて計算してみてください。ホームのボウリング場のレーンコンデションには各自慣れていて、それなりの対処方法を確立している場合が多いので、スコアが少し高めに出てしまいます。他のボウリング場でもある程度の得点を出せるなら、レーンコンデションへの対応能力もあって、本当の実力があると言えるでしょう。プレッシャーのかかる試合のデータだけて計算出来れば、なお良いです。最低でも20ゲーム以上のデータで、アベレージを算出してください。






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2009年05月16日

ボウラーのレベル区分 ハウスボウラー編

ハウスボウラーの実力による区分を、以下の様に定義したいと思います。(私論)


ハウスボウラーの区分


◇へたっぴハウスボウラー

AV.100以下程度

はっきり言って、まだまだへたっぴですが、おそらくはあなたが特に素質が無い訳ではありません。たまにしかボウリングをプレイしない人の何割かはこのレベルです。プッシュアウェイ振り子スイングを頭に置いて練習すれば、すぐにこのレベルを抜け出せるでしょう。ボウリング場の店員さんに頼んで、少しアドバイスをもらってください。


◇人並みハウスボウラー

AV.100〜130程度

あなたの実力は人並みです。たまにしかボウリングをプレイしない人の過半数が、このレベルです。もう少しレベルアップしたければ、スパットボウリングにチャレンジしましょう。市販のマニュアル本を購入して、理論武装をし始めるのもお勧めです。


◇ちょいうまハウスボウラー

AV.130〜150程度

あなたの実力は、ハウスボウラーとしてはちょいうまです。会社や町会のボウリング大会では、チームの主力選手として活躍出来る事でしょう。さらなるレベルアップを目指すなら、初心者向けボウリング教室の受講やマイボールの購入を検討してください。


◇凄腕ハウスボウラー

AV.150以上程度

あなたの実力は、ハウスボウラーとしては凄腕です。会社や町会のボウリング大会では、チームのエースとして活躍出来る事でしょう。さらなるレベルアップを目指すなら、ハウスボールでは限界に近付いています。その力を眠らせておくのはもったいないので、ぜひマイボールの購入を検討してください。


女性は-10点で判断してください。計算に使用するスコアは、どこのボウリング場の物でも構いませんが、最低でも20ゲーム以上のデータで、アベレージを算出してください。






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2009年05月15日

ボウラーのレベル区分について

ボウリング雑誌やマニュアル本を読んでいると、初級,中級,上級,プロ級 等の様に、ボウラーのレベルを区分する表現が時々出てきます。しかし、その定義は特に決まっていないので、区分方法や呼び方は筆者によって様々であるのが実情です。

次回からハウスボウラー編とマイボウラー編の二回に分けて、私の勝手な定義やコメントを書きたいと思います。異論は多々あるでしょうが、御容赦を…。

ハウスボウラー編とマイボウラー編に分けるのは、マイボールを思いきって作り、マイボウラーとなったその日から、その人は戦士(選手)の端くれであり、レベルがどうであれ、敬意を表したいという私の持論からです。






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2009年01月14日

私が聞いた自己分析 ゴルフ好きな方へ

ボウリングで一般的に実力の判断材料として使用されている数字はアベレージのみです。しかしこれだけではなんだか物足りない気がします。私がゴルフ好きな方から聞いた管理数字を紹介します。

ゴルフ18ホールに見立てた成績=190点をパーに見立てた20点刻みの18ゲームポイント数合計/18ゲーム

ポイント

240以上=-3
220〜239点=-2
200〜219点=-1
180〜199点=0
160〜179点=+1
140〜159点=+2
120〜139点=+3
100〜129点=+4
99以下=+5

190点をパーに見立てた理由は、全フレームを9本スペアで乗りきると、だいたいこのあたりの得点になるからだそうです(うん…そんなもんかな?)。ゴルフ選手になった様な気分が味わえるのかも?

AV.100 までの方は +80、AV.130 までの方は +60、AV.150 までの方は +40、AV.170 までの方は +20 位が目標となるのでしょうか? ゴルフのハンデの話をよく聞きますが、私はあまりピンときませんので…。


記録管理は、パソコンの表計算ソフトを使用すれば、比較的簡単に出来ますよ。

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2009年01月12日

私がよくやる自己分析 連続ストライク指数

ボウリングで一般的に実力の判断材料として使用されている数字はアベレージのみです。しかしこれだけではなんだか物足りない気がしますので、他にも私が個人的に考案して管理している数字を紹介します。今回は連続ストライク指数です。

連続ストライク指数=連続ストライク数/ゲーム数

連続ストライク数の数え方は、以下の通りとします。

ダブル=1
ターキー=2
フォース=3
フィフス=4

見てのとおり、1ゲームあたり何回の連続ストライクが出ているのかを示す数値です。これは普通のスコアシートでも算出できますし、計算式も簡単ですね?

AV.130〜150 までの方は 1.00、AV.170 までの方は 1.50、AV.190 までの方は 3.00、 位が目標となるかと思います。AV.130位までは、連続ストライクなんてほとんど出ないかと思いますが、このブログの題名の元にもなったダブルエックス(ダブル)を一回は取って帰るぞとがんばってください。

記録管理は、パソコンの表計算ソフトを使用すれば、比較的簡単に出来ますよ。

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私がよくやる自己分析 スペア指数

ボウリングで一般的に実力の判断材料として使用されている数字はアベレージのみです。しかしこれだけではなんだか物足りない気がしますので、他にも私が個人的に考案して管理している数字を紹介します。今回はスペア指数です。

スペア指数=(ストライク数+スペア数)/ゲーム数

見てのとおり、1ゲームあたり何個のスペアとストライクが出ているのかを示す数値です。これは普通のスコアシートでも算出できますし、計算式も簡単ですね?

AV.100 までの方は 2.00、AV.130 までの方は 4.50、AV.150 までの方は 7.00、AV.170 までの方は 8.50 位が目標となるかと思います。

AV.150位までは、ストライクを増やすよりもスペアを増やす事に力を入れた方がいいですよ。

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2009年01月11日

私がよくやる自己分析 ストライク指数

ボウリングで一般的に実力の判断材料として使用されている数字はアベレージのみです。しかしこれだけではなんだか物足りない気がしますので、他にも私が個人的に考案して管理している数字を紹介します。今回はストライク指数です。

ストライク指数=ストライク数/ゲーム数

見てのとおり、1ゲームあたり何個のストライクが出ているのかを示す数値です。これは普通のスコアシートでも算出できますし、計算式も簡単ですね?

AV.100 までの方は 1.00、AV.130 までの方は 2.00、AV.150 までの方は 3.00、AV.170 までの方は 4.00 位が目標となるかと思います。ストライクボウリングの醍醐味なので、この数値を上げる事には誰しも興味があるでしょう。しかし、AV.150位までは、ストライクを増やすよりもスペアを増やす事に力を入れた方がいいですよ。

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私がよくやる自己分析 防御率

ボウリングで一般的に実力の判断材料として使用されている数字はアベレージのみです。しかしこれだけではなんだか物足りない気がしますので、他にも私が個人的に考案して管理している数字を紹介します。今回は防御率です。

防御率=二投目までに残ったピン数/ゲーム数

私は野球の投手の様な気分になって投げる事が昔から好きなので、こんな分析方法を考案しました。各フレームは野球の回、10フレは野球の延長回、一投目で倒せなかったピンは野球のランナー、二投目でも倒せなかったピンは野球の失点、というイメージです。

ボウリング場でもらえるスコアシートの中には、単なるスコアだけでなく、一投目と二投目で倒したビンが記録されている物があります。これを利用して防御率を算出します。計算式は簡単ですね?

これにより、一ピンでも多く倒さねば、野球で言えば相手チームに得点を与えてなるものかと、自分に言い聞かせて、このゲームを乗りきろうとする集中力を維持する事が出来ます。

AV.100 までの方は 20.00、AV.130 までの方は 12.00、AV.150 までの方は 7.00、AV.170 までの方は 3.50 位が目標となるかと思います。


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2009年01月10日

私がよくやる自己分析 アベレージ

ボウリングに限らず、スポーツにおいて自分の実力が上がっているのか下がっているのかを判断するには、客観的に見る事が出来る数字が必要です。ボウリングでは一般的にアベレージが使われます。

アベレージ=総得点/ゲーム数

アベレージと一口に言っても、対象となるゲームの範囲をどう取るのかによって、意味が変わってきます。ボウリング場でもらえるスコアシートには、その日のアベレージが表示されており、そのままその日の調子を判断する目安となります。しかし、これだけでは 2〜10ゲーム程度 で、その日のレーンコンディションに左右される部分が大きく、自分の調子が上がっているのか下がっているのかを見極めるのには不十分です。スコアシートを保管して、月間アベレージ, 年間アベレージ 等も算出してみましょう。複数のボウリング場に行く場合は、ボウリング場ごとのアベレージ も算出すると良いでしょう。

この他に私が記録しているのは、直近50ゲームのアベレージ です。少し違っていますが、プロテストのゲーム数はこのくらいで行われています。「AV.190か…。今なら女子プロテストが受かってしまうなあ…。」とか、勝手な妄想をして喜んでいます。

これらの記録管理は、パソコンの表計算ソフトを使用すれば、比較的簡単に出来ますよ。

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2009年01月09日

私がよくやる自己分析 命中率

ボウリングで一般的に実力の判断材料として使用されている数字はアベレージのみです。しかしこれだけではなんだか物足りない気がしますので、他にも私が個人的に考案して管理している数字を紹介します。今回は命中率です。

命中率=キーピンへの命中数/投球数

ボウリング場でもらえるスコアシートの中には、単なるスコアだけでなく、一投目と二投目で倒したビンが記録されている物があります。これを利用して命中率を算出します。一投目は1番ピンを倒した場合、二投目は残りビンで狙うべきピンを倒した場合を、キーピンへの命中と判定します。一投目ならブルックリン(右投げの場合1番ピンと2番ピンの間)に行っても命中、二投目なら一番手前のビン、ただしスプリット(左右に割れて1番ビンは残っていない状態)の場合は残りピンが多い方で命中とします。

これにより、自分のコントロールがどのような傾向にあるのかを判断する目安とします。

AV.100 までの方は 40%、AV.130 までの方は 60%、AV.150 までの方は 75%、AV.170 までの方は 85% 位が目標となるかと思います。


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